Članak opisuje kako izgubiti 10 kg u mjesec dana. Naučite kako smršaviti s dijetom i bez nje, vježbanjem ili se jednostavno pridržavajte svoje dnevne rutine.
Načela mršavljenja bez štete po zdravlje: režim, "vlastiti" sustav prehrane, pijenje čiste vode, odmor za tijelo, sport, unutarnji trening, izračunavanje indeksa tjelesne mase, nove dobre navike, pregledi popularnih sigurnih dijeta.