Damir Pejatović ^Autor

Autorski članci

Učinkovite vježbe za mršavljenje i strane

Pet uputa za gubitak kilograma trbuha i strana: aerobni učinak na tijelo, učinak sile na problematično područje, planiranje treninga i dnevni režim, prehrana za gubitak težine, psihološku instalaciju.

17 rujan 2025
Ducanova proteinska dijeta "Attack" - značajke primjene

Proteinska prehrana u fazi "napad" - saznajte kako se učinkovito boriti s viškom težine, jedući proteinsku hranu. Jelovnik po danu.

13 srpanj 2025
Keto-dieta

Keto dijeta je umjereno proteinska prehrana s niskim udjelom ugljikohidrata. Nedavno je prehrana vrlo popularna, ali prije nego što je počnete promatrati, morate biti sigurni u svoje zdravlje, jer nije prikladno za sve.

5 svibanj 2025
Je li moguće smršaviti pravilnom prehranom?

Kako pravilno jesti za mršavljenje kod kuće: popis dopuštenih i zabranjenih namirnica, primjer jelovnika. Uloga bjelančevina, masti, ugljikohidrata, vlakana i vitamina u mršavljenju.

24 listopad 2023